حساء السمك مع الطماطم والفلفل الأحمر-صلصة الثوم

حساء السمك مع الطماطم والفلفل الأحمر-صلصة الثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 533 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 7.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من البطاطا ذات البشرة الحمراء ، فصوص الثوم ، لمبة الشمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز الفرنسي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 90%. بروكلي راب بالثوم والطماطم والفلفل الأحمر, طبق سمك مطبوخ سريع وسهل مع الزنجبيل والثوم والطماطم، و سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.