صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص30
نقاط الصحة11
مجلة

حساء السجق والسلق

حساء السجق والسلق
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء النقانق والسلق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 30. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البقدونس والسلق السويسري والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة فارو مع السلق الأحمر والنقانق, شوربة السلق والسجق السويسرية، و شوربة العدس مع النقانق والسلق والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر على نار متوسطة ويطهى النقانق حتى يحمر ، حوالي 10 دقائق ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البصل والكرفس إلى القدر ويقلى حتى يتحول إلى اللون البني ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الثوم والفلفل الأحمر ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
صب في مرق ، ورفع الحرارة إلى ارتفاع وجلب فقط ليغلي ، كشط حتى بت البني من وعاء. أعد النقانق إلى القدر ؛ ضجة في الطماطم والفاصوليا. أعد الغليان ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
حساء الموسم مع الملح والفلفل. ضجة في السلق; يطهى حتى ذبل, حول 1 دقيقة. ضجة في البقدونس وأعلى مع البارميزان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
السلق السويسريالسلق السويسري
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)