حساء الذرة الأطلسي

قد يكون حساء الذرة الأطلسي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 311 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة ، ٪ الحليب المبخر ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 79%. حاول حساء الذرة الأطلسي, كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: سمك البارميزان المخبوز في مقهى أتلانتيك وسلطة كيت للذرة والكينوا، و فطيرة الشاطئ الأطلسي لوصفات مماثلة.