حساء الدجاج أودون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الدجاج أودون. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الكانولان ومرق الدجاج منخفض الصوديوم والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الدجاج أودون مع بوك تشوي, شوربة نودلز الدجاج أودون، و أودون مع البيض الطري والبصل الأخضر (أونسن تاماغو أودون) لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة ينبع من الفطر. شريحة رقيقة قبعات الفطر ؛ توضع جانبا.
يمزج سيقان الفطر ومرق الدجاج والمكونات التالية 4 (من خلال الينسون النجمي) في قدر كبيرة. جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. سلالة الأسهم من خلال غربال على وعاء.
قم بطهي نودلز أودون وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى جيدا.
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة محفوظة قبعات الفطر شرائح لعموم, ويقلى ل 2 الدقائق.
يضاف الزنجبيل المفروم والثوم المفروم ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
إضافة ساكي ، ويطهى لمدة 4 دقائق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
أضف المخزون إلى المقلاة. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف الدجاج وصلصة الصويا و 1 ملعقة كبيرة من العسل والملح ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن الدجاج جيدا. تقسيم الشعرية بالتساوي بين 4 الأطباق.
أضف 1 1/2 كوب حساء لكل وعاء.
يرش كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر.