صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو

حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو
حساء الخيار مع الوسابي-قد يكون كريم الأفوكادو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من خل نبيذ الأرز المتبل والماء واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو, شوربة الخيار الأفوكادو الخام المبردة في كريم اللوز، و شرائح الخيار الطازج مع سمك السلمون المدخن وكريمة الوسابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هريس الخيار بالماء والخل و 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير على دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
الهريس معا الأفوكادو وعصير الليمون ، وملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية المتبقية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
3
اخفقي الزبادي ومعجون الوسابي والثوم المعمر والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
قبل التقديم مباشرة ، امزج الحساء مع الثلج على دفعات حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
رشة فيرموثرشة فيرموث
5
تقدم مع كريمة الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر