حساء الخيار مع الكراث والكرفس
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? حساء الخيار مع الكراث والكرفس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 93 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على المارجرين والخيار ومرق الدجاج قليل الملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل غراتان البطاطس والكرفس مع الكراث, غراتان البطاطس والكرفس مع الكراث، و سلطة الخيار والكرفس.
تعليمات
تذوب المارجرين في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف الخيار والكراث والكرفس ؛ غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
يضاف المرق والبطاطا والماء والملح والفلفل. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
ضع خليط الخيار في الخلاط أو محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتم تقطيع الخضار جيدا. مغرفة الحساء في الأطباق ، وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة مكعبات الخيار و 1 ملعقة كبيرة زبادي.