صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الخيار المبرد

5
4
3
2
1
حساء الخيار المبرد

حساء الخيار المبرد

بحاجة الى حساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الخيار المبرد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خيار ودقيق وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حساء الخيار المبرد, حساء الخيار المبرد، و حساء الخيار المبرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الخيار مع 1 ملعقة صغيرة. الملح في مصفاة فوق وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف ، القذف أو التحريك عدة مرات ، لمدة 30 دقيقة. شطف الخيار بالماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المياهالمياه
3
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف البصل ويطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يضاف الدقيق ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى المخلوطة ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الخيار وتصب ببطء في مرق. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك في كثير من الأحيان وكشط قاع المقلاة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتبليها بالملح والفلفل ، وغطيها جزئيا واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الخيار طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخيارالخيار
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا.
7
العمل على دفعات ، حساء هريس بعناية في الخلاط. يغطى ويبرد حتى يبرد جيدا ، على الأقل 2 ساعة. (يمكن أن تصل إلى هذه النقطة تصل إلى 2 أيام مقدما.)
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
قبل التقديم مباشرة ، اخفقي الكريمة الحامضة حتى تصبح ناعمة. يقلب الشبت في الحساء. يتبل جيدا بالملح والفلفل. يقسم بين 8 أوعية ويزين بالشبت الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الشبتالشبت
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
خفقتخفقت
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا