صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار دسم

حساء الخضار دسم
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? حساء الخضار دسم يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 397 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البروكلي ومرق الخضار والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. حاول حساء الخضار دسم, حساء الخضار دسم، و حساء الخضار دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج الخضار. ضجة في نصف ونصف والجبن ؛ استمر في التقليب حتى يذوب الجبن ويتم تسخين الحساء جيدا. يضاف الفلفل ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش