صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة73
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار القلبية

حساء الخضار القلبية
حساء الخضار القلبية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 67 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 768 سعرة حرارية. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو ، ادامامي ، جثث الدجاج المشوي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 82%. حاول حساء لحم الخنزير الخضار القلبية, حساء الخضار القلبية، و حساء الخضار القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي قدرا كبيرا على نار متوسطة. يغطى المقلاة بزيت الزيتون ويضاف البصل المقطع والجزر والكرفس والثوم. يتبل ببعض الملح والفلفل ، ثم يعرق الخضار (يطهى دون إضافة أي لون) لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف اللفت والذرة والإدامامي والفلفل الأحمر ويطهى لبضع دقائق أخرى حتى تتاح لهم فرصة القلي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
كاليكالي
3
يضاف المرق ويتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة. اطبخي حتى تصبح الخضار طرية ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
خدمة.
5
ابدأ بتحصين المرق الذي يتم شراؤه من المتجر (سيضيف ذلك المزيد من عمق النكهة إلى الحساء النهائي). في وعاء كبير ، أضيفي المرق ، 1 لتر من الماء البارد ، جثث الدجاج ، الفلفل ، الكرفس ، الجزر ، البصل ، الثوم ، الزعتر وورق الغار. يوضع على نار متوسطة ويغلى ببطء.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
سيؤدي تسخين المرق ببطء إلى استخلاص نكهات عظام الدجاج والخضروات والعطريات. يتبل المزيج قليلا بالملح ويترك المرق ينضج (مغطى قليلا) لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة. عند الانتهاء ، سيكون قد انخفض بمقدار الربع تقريبا ، مما يترك لك ما يقرب من 3 كوارت من الأسهم الغنية. سلالة الأسهم من خلال غربال كبير ، والتخلص من العظام والخضروات. برد المخزون على الفور حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاجعظام الدجاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1الجزر ، مقشرالجزر ، مقشر2جزر عضوي مقشر ومقطع إلى عملات معدنيةجزر عضوي مقشر ومقطع إلى عملات معدنية2مدرب بيب مصنف 200 تيارحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي2مدرب بيب مصنف 200 تيارالكرفس ، شرائحالكرفس ، شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةادامامي ، إزالة القذائفادامامي ، إزالة القذائف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة (طازجة أو مجمدة)حبات الذرة (طازجة أو مجمدة)4الأغصانمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشرثوم مقشر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق اللفت الممزقةأوراق اللفت الممزقة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون ، لطلاء عمومزيت الزيتون ، لطلاء عموم1البصل ، مقشر ومقطع إلى نصفينالبصل ، مقشر ومقطع إلى نصفين2إلى 3 حبات فلفل أسودإلى 3 حبات فلفل أسود1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر2جثث الدجاج المشويجثث الدجاج المشوي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصل الحلو ، مثل ماوي أو فيداليامكعبات البصل الحلو ، مثل ماوي أو فيداليا