حساء الخضار الصيف
قد يكون حساء الخضار الصيفي هو الحساء الذي تبحث عنه. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 23 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل الحلو والملح والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر مدهش. حاول حساء الخضار في نهاية الصيف, حساء الخضار الصيف، و حساء الخضار الصيف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكرفس والخيار والفلفل الأحمر والأفوكادو وعصير الليمون والطماطم في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعما ، حوالي 30 ثانية.
أضف السبانخ والماء والملح والفلفل الحار ؛ استمر في المزج حتى تصبح ناعمة. مغرفة في أطباق الحساء ومقبلات مع الفلفل الحلو.