حساء الخضار الخريف مع البازلاء السوداء العينين والدجاج المشوي
حساء الخضار الخريف مع البازلاء السوداء العينين والدجاج المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك اليانسون وزيت الزيتون والجزر الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول البازلاء السوداء وسلطة الخضار, ستيك مشوي مع بازلاء سوداء العينين، و البازلاء السوداء العينين وحساء اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بزيت رف الشواية برفق وقم بتسخين الشواية إلى متوسطة. اشوي الدجاج لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالكامل ، مع قلب الدجاج في منتصف الطهي.
انزع الدجاج إلى سطح القطع.
مقطعة إلى شرائح. توضع جانبا.
سخني الزيت في قدر سعة 6 لتر على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والجزر الأبيض والشمر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
يضاف المرق ويسخن حتى يغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية جدا. ضجة في الدجاج والبازلاء والبقدونس والحرارة من خلال. الموسم حسب الذوق. قسمي خليط الحساء على 8 أوعية تقديم.