حساء الجوز مع حليب جوز الهند

قد يكون حساء الجوز مع حليب جوز الهند وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحساء الخاصة بك. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والماء والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شوربة القرع وحليب جوز الهند, الجوز الاسكواش في حليب جوز الهند، و يخنة نباتية مع الكينوا والقرع وحليب جوز الهند.

تعليمات

سخني قدرا كبيرا ثقيلا على نار متوسطة إلى عالية.

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

إضافة الكراث; سوت 3 دقائق أو حتى خففت, واحيانا اثارة.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

يضاف الثوم والزنجبيل; سوت 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

إضافة 2 كوب ماء, حليب جوز الهند, ملح, فلفل أحمر, والاسكواش; جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات