حساء الجوز النباتي وحساء الحمص
قد يكون حساء الجوز النباتي وحساء الحمص هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك القرفة والبصل والحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة اسكواش مغربية بالحمص والجوز, حساء الجوز والحمص الحار، و وصفة شوربة الجوز والقرع المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
حساء الجوز النباتي وحساء الحمص
مكونات2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 بصلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 1/2 رطل مكعبات ومقشر الجوز سكواش3 1/2 كوب حمص مطبوخ (أو اثنين 15 أوقية. علب الحمص ، استنزفت وتشطف) 1 ملعقة شاي الكمون1 / 2 ملعقة شاي الكرم1 / 4 ملعقة شاي القرفة
ملح 3 أكواب أوراق السبانخ الطازجة