صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة40
مجلة

حساء الجوز المغربي

حساء الجوز المغربي
قد يكون حساء الجوز المغربي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القرع والحليب والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة دجاج بالجوز المغربي, شوربة اسكواش مغربية بالحمص والجوز، و شوربة الاسكواش بالدجاج والجوز المغربي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
. بيرس الاسكواش عدة مرات مع طرف سكين حاد. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
سكينسكين
3
قطع الاسكواش في نصف بالطول ؛ إزالة البذور والغشاء مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
4
مكان الجوز الاسكواش, قطع الجانبين أسفل, والقرنفل والثوم في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. بيرس الاسكواش عدة مرات مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة أو حتى الاسكواش هو العطاء جدا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
. في حين يخبز الاسكواش, وضع مسحوق الكاري والتالي 3 المكونات في مقلاة نونستيك صغيرة على نار متوسطة الحرارة; نخب 1 دقيقة أو حتى عطرة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الاسكواشالاسكواش
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
. قشر القرع المطبوخ ، وضعه في محضر الطعام أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
8
إزالة وتجاهل الجلود من الثوم ؛ إضافة الثوم إلى الطعام المعالج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
9
إضافة 1 1/2 كوب مرق الدجاج ، وعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
10
نقل خليط الاسكواش إلى قدر كبيرة. ضجة في المتبقية 1 كوب مرق والحليب والملح والتوابل المحمص. يطهى على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
11
. مغرفة الحساء في الأطباق. قمة مع القشدة الحامضة ، وإذا رغبت في ذلك ، الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة