حساء الجوز المحمص
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجوز المحمص. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح والزبدة وقرع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول حساء الجوز المحمص, حساء القرع المحمص، و حساء القرع المحمص مع فرنجيليكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع القرع في طبق خبز 2 لتر مغطى برذاذ الطهي. معطف قليلا الاسكواش مع رذاذ الطبخ.
يرش القرع بالملح والفلفل.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج.
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف القرع والمرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 2 دقيقة. ضجة في اللبن. خفض الحرارة ، ويطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
ضع ثلث خليط الاسكواش في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الاسكواش المتبقية.