حساء البطاطس والكراث
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء البطاطس والكراث وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا الخمري ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول حساء الكراث البطاطس, حساء الكراث والبطاطس للأم، و شوربة لحم الخنزير والبطاطس والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة ويقلى الكراث حتى يصبح طريا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
أضيفي البطاطس والمرق واطهيها حتى تنضج الخضار وتبدأ في الانهيار ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. في حالة استخدام الخلاط الغاطس ، اغمره في الحساء واهرسه حتى يصبح ناعما ولكن مع بقاء بعض القطع الصغيرة. * في حالة استخدام الخلاط ، اغرف الحساء في الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما ولكن مع بقاء بعض القطع الصغيرة. قد تضطر إلى القيام بذلك في 2 دفعات.
أضيفي الكريمة واخلطيها حتى تمتزج ، ثم تحقق من التوابل وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
قدميها ساخنة مغرفة في أوعية الحساء ومغطاة ببعض الثوم المعمر المفروم.
إزالة السائل من الحرارة والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
انقل السائل إلى الخلاط أو معالج الطعام واملأه أكثر من منتصف الطريق. في حالة استخدام الخلاط ، حرر أحد أركان الغطاء. هذا يمنع تأثير الفراغ الذي يخلق انفجارات حرارية.
وضع منشفة على الجزء العلوي من الجهاز ، نبض عدة مرات ثم عملية على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.