حساء البطاطس والذرة
حساء البطاطس والذرة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وملح وبطاطا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير والذرة وشوربة البطاطس, لحم الخنزير البطاطس والذرة الشوربة، و حساء البطاطس والذرة.
تعليمات
قم بتغطية قدر متوسطة الحجم برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفلفل الأخضر المفروم والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في مرق والمكونات 3 المقبلة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 6 إلى 8 دقائق أو حتى البطاطا طرية.
يمزج نشا الذرة والحليب مع التحريك حتى يصبح ناعما ؛ يضاف تدريجيا إلى خليط البطاطس مع التحريك باستمرار. ضجة في الذرة ومكعبات بيمينتو ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا.