صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
مجلة

حساء البطاطس والذرة

حساء البطاطس والذرة
حساء البطاطس والذرة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وملح وبطاطا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير والذرة وشوربة البطاطس, لحم الخنزير البطاطس والذرة الشوربة، و حساء البطاطس والذرة.

تعليمات

1
قم بتغطية قدر متوسطة الحجم برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الفلفل الأخضر المفروم والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في مرق والمكونات 3 المقبلة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 6 إلى 8 دقائق أو حتى البطاطا طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
البصلالبصل
3
يمزج نشا الذرة والحليب مع التحريك حتى يصبح ناعما ؛ يضاف تدريجيا إلى خليط البطاطس مع التحريك باستمرار. ضجة في الذرة ومكعبات بيمينتو ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات بيمينتومكعبات بيمينتو
نشا الذرةنشا الذرة
البطاطاالبطاطا
الذرةالذرة
الحليبالحليب
4
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع5326 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدة كاملة النواةالذرة المجمدة كاملة النواة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا الذرةنشا الذرة6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم5326 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات بيمينتو ، مصفىمكعبات بيمينتو ، مصفى4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطا الحمراء المفرومةالبطاطا الحمراء المفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع