حساء البطاطس والجزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البطاطس والجزر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماء وفلفل مطحون وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. حاول شوربة بطاطس جزر ، شوربة هندية صحية, شوربة الجزر والبطاطا، و شوربة الجزر والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، 40 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
يسكب نصف الخليط في وعاء الخلاط الكهربائي ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما. كرر الإجراء مع خليط الخضار المتبقية. يعاد الخليط المهروس إلى القدر ؛ يضاف البقدونس والمكونات المتبقية. يطهى حتى يسخن جيدا.
قدميها دافئة أو غطيها واتركيها تبرد.