صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء البطاطس في سبع دقائق

حساء البطاطس في سبع دقائق
قد يكون حساء البطاطس في سبع دقائق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد المطبوخ مسبقا, حبيبات بنكهة الزبدة, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول لا وقت تاكو حساء-جعل حساء سريعة وسهلة التي هي لذيذة وجاهزة في بضع دقائق فقط, 30 دقيقة من الفلفل الحلو مع اللفت، و شوربة فطيرة الديك الرومي محلية الصنع في 30 دقيقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي كريمة حساء الدجاج والجبن الكريمي معا في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مفروم (اختياري)بصل أصفر مفروم (اختياري)
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
خفقت في الحليب ، 2 كوب في وقت واحد ، حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
أضيفي البطاطس البنية ولحم الخنزير المقدد والحبيبات بنكهة الزبدة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
يغلى الحساء على نار متوسطة عالية ، ثم يخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، من 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)