حساء البصل مع الكراث المجعد وإكليل الجبل

حساء البصل مع الكراث المجعد وإكليل الجبل هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق الدجاج المشوي والكراث المجعد والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء المحار مع الكراث المجعد, 3 مكونات ليموني الفاصوليا الخضراء مع الكراث المجعد، و سلطة البنجر المحمص مع الكراث المجعد ولحم الخنزير المقدد.

تعليمات

ذوبي السمن في مقلاة ثقيلة القاع على نار معتدلة ، ثم أضيفي إكليل الجبل وشرائح الكراث والكراث والبصل.عرق البصل والكراث والكراث في السمن حتى عطرة والعطاء ، حوالي خمس دقائق ، ثم إزالة روزماري وتجاهل.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

السمن

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يسكب مرق الدجاج المشوي ونصف الكوارت فوق الكراث الطري والبصل والكراث ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة.باستخدام خلاط الغمر ، امزج الحساء حتى يصبح ناعما وموحدا في الملمس.يضاف الخل ويتبل بملح البحر غير المكرر والفلفل الأبيض المطحون.يلبس حساء البصل مع الكراث المجعد قبل التقديم مباشرة.الكراث المجعد: الطريقة

المكونات سوف تحتاج

فلفل أبيض مطحون