صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

حساء البصل الفرنسي النباتي

حساء البصل الفرنسي النباتي
حساء البصل الفرنسي النباتي هو نباتي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 512 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والبصل وأوراق الغار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لو كافيه إيل سانت لويس حساء البصل غراتيني-هذا هو جديد تأخذ على حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي, شوربة البصل الفرنسية تصدرت البيتزا الخبز الفرنسي وسلطة مع ديجون الخل، و حساء البصل الفرنسي كروكبوت مع التوست الفرنسي بالجبن.

تعليمات

1
ضع زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف البصل والملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
يضاف النبيذ والخل ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك المتكرر وإضافة كميات صغيرة من مرق الخضار إذا لزم الأمر لمنع الالتصاق.اخفض الحرارة إلى متوسطة ، وأضف مرق الخضار والأعشاب إلى القدر ، واطهيها لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.في هذه الأثناء ، تحضير الخبز المحمص: اضبط الفرن على الشواء وزيت صينية الخبز. شريحة الرغيف الفرنسي إلى شرائح 1/2 بوصة ومكان على ورقة الخبز المعدة. شرج مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. اشوي لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح الخبز crispy.To خدمة ، وإزالة أوراق الغار وأغصان الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
الخبز المحمصالخبز المحمص
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
يسكب الحساء في أوعية آمنة للفرن ، ويضاف شريحة الرغيف الفرنسي ، ويرش الجزء العلوي بالجبن النباتي.
المكونات سوف تحتاج
جبن نباتيجبن نباتي
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
ضع تحت اللاحم حتى يذوب الجبن ، حوالي 5 دقائق. إذا لم يكن لديك أوعية آمنة للفرن ، فما عليك سوى وضع الجبن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

المكونات

1الرغيف الفرنسي (أبيض ، قمح ، أو خالي من الغلوتين)الرغيف الفرنسي (أبيض ، قمح ، أو خالي من الغلوتين)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)زيت الزيتون أو الزبدة النباتيةزيت الزيتون أو الزبدة النباتية5الأغصانالبقدونس ذو الأوراق المسطحةالبقدونس ذو الأوراق المسطحة2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر ، أو 1 كوب شيريالنبيذ الاحمر ، أو 1 كوب شيري0(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة3الأغصان2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن موزاريلا نباتي مبشور أو جبن شيدر ، أو 1/2 كوب خميرة غذائية ، أو حسب الرغبةجبن موزاريلا نباتي مبشور أو جبن شيدر ، أو 1/2 كوب خميرة غذائية ، أو حسب الرغبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أصفر كبير مقطع إلى شرائح رفيعةبصل أصفر كبير مقطع إلى شرائح رفيعة