صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

حساء البصل الفرنسي

حساء البصل الفرنسي
وصفة حساء البصل الفرنسي جاهز في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذا الحساء لديه 87 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك مرق لحم بقري قليل الملح وكالفادو وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لو كافيه إيل سانت لويس حساء البصل غراتيني-هذا هو جديد تأخذ على حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي, شوربة البصل الفرنسية تصدرت البيتزا الخبز الفرنسي وسلطة مع ديجون الخل، و حساء البصل الفرنسي كروكبوت مع التوست الفرنسي بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. يطهى البصل في مقلاة 12 " غير لاصقة على نار عالية ، ويحرك باستمرار ، حتى يصبح طريا ومكرملا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
إضافة الزبدة و لذاالبصل إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
إزالة عموم من الحرارةوتحريك في كالفادوس. عودة عموم إلى الحرارةومواصلة الطهي حتى يتم امتصاص كالفادوس ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
كالفادوسكالفادوس
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف مخزونوجلب على نار هادئة. يترك على نار خفيفة حتى الحساءيتم تقليله إلى 4 أكواب ، حوالي 5 دقائق.حساء الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
5
وضع رامكينز على الخبز انعقدت ورقة. تقسيم الحساء بين راميكينز. توبيتش رامكين مع 1-2 شرائح من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
6
يرش 1/4 كوب جبن فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
نقل ورقة الخبز مع راميكينز إلى الفرن وخبز حتى الجبن هو شمبانيا والبني في البقع ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
فرنفرن
8
لكل وجبة: 382 سعرة حرارية ، 13 غراما من الدهون ، 46 غراما من الكربوهيدرات
9
تطبيق بون