صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

حساء البامية الدجاج

حساء البامية الدجاج
بحاجة الى شوربة خالية من الألبان? حساء البامية الدجاج يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البامية والفلفل المطحون ومعكرونة روتيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. وصفات مماثلة تشمل حساء البامية الدجاج طباخ بطيء, حساء البامية الدجاج طباخ بطيء، و شوربة البامية بالدجاج والأرز بطيئة الطهي.

تعليمات

1
جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
نضيف مسحوق الثوم وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
3
ضع الجزر والفطر في وعاء الماء. يطهى لمدة خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضف البامية والأرز البري ومكعبات الدجاج. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، ويطهى لمدة ثلاث ساعات.
المكونات سوف تحتاج
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الباميةالبامية
5
أضيفي المعكرونة الحلزونية واطهيها لمدة عشر دقائق.
المكونات سوف تحتاج
برطمانات لكل منهما) البيستو المحضربرطمانات لكل منهما) البيستو المحضر
6
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
7
قدميها ساخنة ومزينة بالبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس