صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

حساء البازلاء المبردة الرماة

حساء البازلاء المبردة الرماة
قد تكون مبردة الرماة حساء البازلاء مجرد المشروبات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 114 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الملح والفلفل والبازلاء ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البازلاء المبردة الرماة, رماة حساء البنجر المبرد، و رماة الفلفل الأحمر المبرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة رقيقة أجزاء بيضاء من 3 البصل الأخضر. تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل الأخضر المقطع ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
3
أضف البازلاء والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
البازلاءالبازلاء
4
يسكب المرق ويترك على نار خفيفة. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تصبح البازلاء طرية جدا ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
5
العمل على دفعات صغيرة ، نقل الحساء إلى معالج الطعام أو الخلاط. هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
6
تصب في وعاء زجاجي ؛ بارد لمدة 15 دقيقة. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة حتى يبرد جيدا ، على الأقل 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
7
قبل التقديم ، يقلب الزبادي في الحساء. شريحة رقيقة جميع ولكن 1 بوصة من الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر المتبقية. حساء الموسم مع الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زباديزبادي
حساءحساء
8
تصب في أكواب مبردة ؛ يزين بالبصل الأخضر أو النعناع ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
النعناعالنعناع
لقطةلقطة
9
قدميها باردة.