صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

حساء البازلاء الانقسام سميكة والقلبية

حساء البازلاء الانقسام سميكة والقلبية
حساء البازلاء تقسيم سميكة والقلبية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الثوم والفلفل والريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الخضار سميكة والقلبية, حساء البازلاء الانقسام الخضار القلبية، و شوربة البازلاء الشهية مع خبز محمص بالليمون وزيت الزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الثوم والجزر والكرفس ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2
أضف البازلاء إلى القدر. إذا كنت تستخدم قدر ضغط ، أضف 6 أكواب من الماء ؛ للطبخ العادي ، أضف 8 أكواب من الماء. أضيفي البطاطس وورق الغار وبذور الكرفس والريحان والزعتر. للطبخ بالضغط: أغلق الطباخ وجلب الضغط العالي. اخفض الحرارة واطهيها على ضغط عال لمدة 6 دقائق (8 دقائق لطباخ الضغط الكهربائي).
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
3
إزالة من الحرارة والسماح للضغط لينزل بشكل طبيعي. إذا لم يتم طهي الفاصوليا تماما ، فقم بتغطيتها بشكل غير محكم وطهيها (بدون ضغط) حتى تصل إلى الحنان المطلوب. للطبخ العادي: يغلى المزيج ويغطى ويطهى على نار خفيفة جدا لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة حتى تصبح البازلاء طرية وتتفكك عند التقليب. لكلتا الطريقتين: بمجرد أن تنضج البازلاء ، أضف الدخان السائل والملح والفلفل. تحقق من التوابل وأضف المزيد من الأعشاب إذا لزم الأمر. طهي عدة دقائق مكشوفة لرشاقته (أو إضافة الماء إلى رقيقة).
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
جويا سازونجويا سازون
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يقدم مع خبز الحبوب الكاملة الدافئ. يجعل حوالي 8 حصص ، والأذواق أفضل في اليوم التالي!
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير