حساء الأرز البري
شريد حساء الأرز البري هو خالي من الغلوتين حساء. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطس الخمري والملح والفلفل والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الأرز البري, حساء الأرز البري، و حساء الأرز البري.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار عالية ، حرك لحم الخنزير المقدد بشكل متكرر حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه. تجاهل المرق من المقلاة أو حفظ للاستخدامات الأخرى.
وفي الوقت نفسه ، فرك وقشر البطاطا.
في نفس المقلاة ، اخلطي البطاطس والأرز والبصل و 4 أكواب من المرق والزعتر. جلب ليغلي على نار عالية; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى الأرز هو العطاء لدغة, 1 إلى 1 1/4 ساعات.
إضافة المتبقية 2 كوب مرق ، شيري ، وكريم الجلد. يغلى المزيج على نار عالية ، ويهرس أي قطع بطاطس على جانب المقلاة بملعقة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمزج النكهات مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق.
مغرفة الحساء في الأطباق. أعلى بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد المطبوخ.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.