صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء اسكارول

حساء اسكارول
حساء اسكارول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 589 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النقانق السائبة ، والفاصوليا كانيليني ، كرتون مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول حساء اسكارول, شوربة كرات اللحم والاسكارول، و إسكارول وحساء الفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. اطهي النقانق في الزيت حتى يصبح لونها بنيا متساويا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف مرق الدجاج والفاصوليا والإسكارول وصلصة الطماطم ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
إسكارولإسكارول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية