صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء اسكارول

حساء اسكارول
حساء اسكارول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 589 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النقانق السائبة ، والفاصوليا كانيليني ، كرتون مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول حساء اسكارول, شوربة كرات اللحم والاسكارول، و إسكارول وحساء الفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. اطهي النقانق في الزيت حتى يصبح لونها بنيا متساويا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف مرق الدجاج والفاصوليا والإسكارول وصلصة الطماطم ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
إسكارولإسكارول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية