صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

حزمة رقائق البطاطا الحلوة المشوية والفلفل

حزمة رقائق البطاطا الحلوة المشوية والفلفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المشوية وحزمة رقائق الفلفل. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والملح المتبل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل حكيم مشوي-حزمة رقائق البطاطس, لحم الخنزير المشوي والبطاطا الاتحاد الافريقي غرتن احباط حزمة، و احباط حزمة الدجاج & مشوي الخرشوف عشاء.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع 18 * 18 بوصة قطعة من احباط الثقيلة; رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
ضعي البطاطا الحلوة والفلفل الحلو في وسط ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اخلطي الزبدة والعسل والملح المتبل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رذاذ على خليط البطاطا. أضعاف احباط على الخضروات حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى. السماح بمساحة على الجانبين للتداول والتوسع.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
يغطى ويشوى على نار متوسطة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
ضع العبوة على طبق التقديم.
8
قطع س كبير عبر الجزء العلوي من حزمة; تتكشف احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
يرش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر