حزم بيكون فول
حزم بيكون فول هو طبق جانبي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 71 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة وفاصوليا خضراء وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لقد جرب 42 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول حزم الفاصوليا الخضراء بيكون, حزم الفاصوليا الخضراء بيكون، و بيكون ملفوفة حزم الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر صغير وغطيها بالماء. يغطى ويطهى لمدة 5-8 دقائق أو حتى يصبح طريا. في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى ينضج جزئيا ولكن ليس مقرمشا ، حوالي 3 دقائق.
إزالة المناشف الورقية لاستنزاف.
ضعي ثمانية فاصوليا على كل قطعة من لحم الخنزير المقدد. التفاف لحم الخنزير المقدد حول الفاصوليا وتأمين مع مسواك.
ضعها في طبق خبز ضحل غير مدهون.
يرش بالثوم والملح والفلفل.
اخبزيها بدون غطاء بسعر 350 دولارا لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا.