حزم الفول والبرغر المشوي في الغرب القديم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب حزم الفول والبرغر المشوية في الغرب القديم. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الرابع من يوليو. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 37 معجبا. مزيج من البصل وصلصة الشواء وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. وصفات مماثلة تشمل حزم أولد ويست المشوية من الفول والبرغر, حزم رقائق برجر الخضروات المشوية، و علب برجر مشوي ورقائق نباتية.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
اخلطي اللحم البقري وفتات الخبز وصلصة الشواء والفلفل. شكل الخليط في ثمانية فطائر 3 بوصة.
ضع كل فطيرة على قطعة 18 * 12 بوصة من رقائق الألومنيوم الثقيلة. أعلى الفطائر مع الفاصوليا والبصل والفلفل ، وتقسيم بالتساوي. أضعاف احباط على الخليط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى. السماح بمساحة على الجانبين للتداول والتوسع.
تغطية وشواء الحزم, الجانبين التماس يصل, 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 20 إلى 30 دقائق أو حتى لحوم البقر لم يعد الوردي في وسط وعصير لحوم البقر واضح.
ضع الحزم على أطباق التقديم.
قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف احباط الظهر.