حزم الفاصوليا الخضراء
قد تكون حزم الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 76 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 343 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 32 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك الفاصوليا والسكر البني وعصير البرتقال المركز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست رائعة جدا. حاول حزم الفاصوليا الخضراء, حزم الفاصوليا الخضراء، و حزم الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع الفاصوليا في قدر وتغطى بالماء. جلب ليغلي. طبخ ، مكشوف ، لمدة 3 دقائق ؛ استنزاف.
ضع لحم الخنزير المقدد على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي الميكروويف على نار عالية لمدة 45-60 ثانية أو حتى تتجعد الحواف. لف 5 فاصوليا خضراء بنصف شريط من لحم الخنزير المقدد ؛ آمن باستخدام عود أسنان خشبي. كرر.
وضع حزم في مدهون 1-كيو تي. طبق الخبز. في قدر صغير ، اخلطي الزبدة والسكر البني وعصير البرتقال المركز. يطهى ويحرك على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 350 دولارا لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية ومقرمشة ، وتغطى بالحساء مرة واحدة.