حزم الدجاج الايطالية المشوية
قد تكون حزم الدجاج الإيطالية المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والطماطم البرقوق والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول حزم رقائق الدجاج الإيطالية المشوية, حزم دجاج البيستو المشوي، و حزم رقائق دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 4 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
ضعي 1 صدر دجاج و 1 قطعة من الفلفل الحلو و 2 نصفين من الطماطم و 2 قطعة من البصل في وسط كل ورقة.
تسكب 2 ملعقة طعام تتبيلة فوق خليط الدجاج والخضروات على كل علبة.
لكل علبة, إحضار 2 الجانبين من احباط على الدجاج والخضروات حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ كوك 18 إلى 22 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد 10 دقائق ، حتى عصير الدجاج واضح عندما يتم قطع مركز الجزء سمكا (170 F فهرنهايت).
قطع س كبير عبر قمم الحزم; أضعاف بعناية احباط الظهر.