حزب السبانخ
حزب السبانخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 399 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السبانخ الصغيرة والقشدة والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول حزب السبانخ انتشار, حفلة طهي افتراضية في ستونيفيلد: جمبري بالثوم فوق المعكرونة مع بيستو زبادي السبانخ، و أفكار حفل عشاء لحزب تحت عنوان الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي السبانخ فقط حتى ذبل ، واستنزاف ، والضغط الجافة وختم تقريبا.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الفطر والبصل واطهيه حتى يصبح طريا وأطلق الفطر الكثير من مياهه.
يمزج السبانخ والفطر والبصل والمايونيز والقشدة الحامضة و 1/2 كوب من البارميجيانو ويقلب معا.
يمزج البارميجيانو المتبقي مع فتات الخبز ويسكب فوقه.
رشي الزبدة المذابة واخبزيها على حرارة 350 درجة حتى تنضج بالكامل ، حوالي 45 دقيقة.فيسبوك Facebook
البريد الإلكتروني4 تعليقات تعليقات تغذية
الاسم (مطلوب)البريد (لن يتم نشره) (مطلوب) الموقع الإلكتروني السابق