حديقة حساء الطماطم مع الكمون

حديقة حساء الطماطم مع الكمون هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 185 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والطماطم والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل حساء البنجر والطماطم مع الكمون, حساء البنجر والطماطم مع الكمون، و حديقة حساء الطماطم.

تعليمات

تسخين 1/3 كوب من زيت الزيتون في وعاء الحساء.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف البصل والثوم ورشة كبيرة من الملح ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الكمون ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

20 شريحة كوسة رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

تضاف الطماطم وتغلى. يطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الطماطم حساء ، حوالي 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

مرر الحساء من خلال مطحنة طعام أو منخل ناعم ، واضغط بشدة على المواد الصلبة. أعد الحساء إلى القدر.

المكونات سوف تحتاج

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف مرق الدجاج والسكر ويتبل بالملح والفلفل. ينضج على نار معتدلة حتى ينخفض إلى 10 أكواب ، حوالي 25 دقيقة. ضجة في البقدونس والمفروم المفروم. مغرفة الحساء في الأطباق الضحلة, مقبلات مع أوراق كاشم ورذاذ مع زيت الزيتون.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً