حديقة-بروشيتا الطازجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب بروشيتان الطازج في الحديقة. هذه الوصفة تقدم 14 حصة مع 210 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والريحان والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول حديقة كابونتي-المعكرونة مع نكهات الحديقة الطازجة (لحم الاثنين), حديقة هريس بروشيتا، و بروشيتا-تقليد حديقة الزيتون لوصفات مماثلة.