صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

حبوب ليما الإسبانية

5
4
3
2
1
حبوب ليما الإسبانية

حبوب ليما الإسبانية

قد تكون حبوب ليما الإسبانية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 170 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السكر والفلفل وزيت الكانولان والفاصوليا. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. حبوب ليما المتوسطية, الفاصوليا والفطر، و بذيء ليما الفول هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
2
ضع في قدر كبير ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي ؛ يغلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار يغطى ويترك لمدة 1-4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل. أضف أوراق الغار والماء لتغطيتها بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1/4 إلى 1-1/2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف ، والتخلص من السائل وورق الغار. في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل بالزيت حتى ينضج. أضيفي الطماطم والسكر والفلفل والفاصوليا. يطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
البصلالبصل
فلفلفلفل
الفولالفول
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا