صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

حبوب رعاة البقر

حبوب رعاة البقر
يتطلب حبوب رعاة البقر حولها 2 ساعة و 22 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 6 والتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط هالبينو شيلي, لحم خنزير مقدد, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد صنع 362 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 51%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حبوب رعاة البقر, حبوب رعاة البقر، و حبوب رعاة البقر.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في قدر كبيرة ، يغلى الفاصوليا المنقوعة ، وعرقوب لحم الخنزير ، وورق الغار ، والثوم ، والهالبينو ، و 5 أكواب من الماء على نار عالية. غطي المقلاة وخففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة لمدة 2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا. إذا كانت الفاصوليا تمتص الكثير من الماء ، أضف 1 كوب من الماء بعد 1 ساعة واستمر في الطهي (يجب أن يظل خليط الفاصوليا حساءا أثناء الطهي). أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
هام هوكهام هوك
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الثومالثوم
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
3
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى يصبح هشا تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح نصف شفاف.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
انقل خليط لحم الخنزير المقدد والبصل إلى القدر مع الفاصوليا. مسح عموم نظيفة. في نفس المقلاة كوك كوريزو على نار متوسطة حتى هش ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مثقوبة ، قم بإزالة الكوريزو وصفيها على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
بيكونبيكون
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
أضف إلى الفاصوليا. يتبل قليلا بالملح ، إذا لزم الأمر. قلب الفاصوليا على نار متوسطة عالية حتى تسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الملحالملح
7
قم بإزالة أوراق الغار وعرقوب لحم الخنزير وتخلص منها. مغرفة في الأطباق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
هام هوكهام هوك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
8
ملاحظة كوك: بدلا من نقع الفاصوليا ، يمكنك استخدام 3 علب (15 أونصة) مغسولة ومصفاة من حبوب البينتو. المضي قدما على النحو الوارد أعلاه ولكن تقليل وقت الطهي إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
الفولالفول