حار الفاصوليا السوداء الشواء الفلفل الحار
وصفة حار الفاصوليا السوداء الشواء الفلفل الحار جاهز في حوالي 13 ساعة و 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك صلصة باربيكيو هيكوري ، وشبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، والكزبرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم خروف حار وفلفل أسود, حار جنوب غرب الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و لحم بقري حار صحي وفلفل أسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
الفاصوليا الحرارة و 10 كوب ماء ليغلي في الفرن الهولندي 4 لتر; خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة دون تغطية 10 دقائق ؛ يرفع عن النار. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والثوم في الزيت حوالي 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ويصبح لونه بنيا ذهبيا فاتحا.
وضع الفاصوليا في 3 1/2-إلى 4 لتر طباخ بطيء.
أضف 4 أكواب من الماء وخليط البصل.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 إلى 12 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا. ضجة في الطماطم وصلصة الشواء والفلفل الحار وصلصة أدوبو والخضروات المجمدة تنهار. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 30 دقيقة.
يقدم الفلفل الحار مع رش الفلفل والكزبرة.