صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

حار الساشيمي السلطانية (هوي ديوب باب)

5
4
3
2
1
حار الساشيمي السلطانية (هوي ديوب باب)

حار الساشيمي السلطانية (هوي ديوب باب)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وعاء الساشيمي الحار. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 575 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وزيت السمسم وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي وعاء أرز سمك السلمون الساشيمي, ساشيمي التونة الحارة، و حار التوفو بينتو السلطانية.

تعليمات

1
قطع السمك إلى قطع صغيرة.اغسل الخضار واستعد كما هو موضح أعلاه. معظمهم مجرد شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
مزيج" تشو كوتشوجانغ (صلصة الفلفل الحار الحلو والحامض) " المكونات ، مجموعة aside.In وعاء كبير ، وضع الأرز في القاع ، وانتشر الخس وسلطة الخضر.رتب بقية الخضار ، وأضف السمك ، وملعقة من بطارخ فاحت في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
غوتشوجانغغوتشوجانغ
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
4
يقدم مع تشو كوتشوجانغ (صلصة الفلفل الحلو والحامض).أحب تقديم الثوم والفلفل الحار في وعاء منفصل ، حتى يتمكن الجميع من إضافته حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
غوتشوجانغغوتشوجانغ
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

0الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1الفلفل الحار ، شرائح رقيقةالفلفل الحار ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ (اليابانية أو الكورية ، ويفضل)الأرز المطبوخ (اليابانية أو الكورية ، ويفضل)1بوصةالفجل دايكون ، جوليان رقيقةالفجل دايكون ، جوليان رقيقة0خيار إنجليزي ، شرائح رقيقةخيار إنجليزي ، شرائح رقيقة0قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفرومثوم مفروم2فصوص ثوم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمحمصة وفستقمحمصة وفستق3أوراق الخس ، تمزيقهأوراق الخس ، تمزيقه0البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الفلفل الأحمر الكوري (كوتشوجانغ)معجون الفلفل الأحمر الكوري (كوتشوجانغ)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسلطة الخضر ، أي مزيجسلطة الخضر ، أي مزيج2قطع حلوى التوفي من هيث بارماساجو فاحت روماساجو فاحت رو0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، طعم قبل إضافة (اختياري)الملح ، طعم قبل إضافة (اختياري)4الأوراقالسمسم ، شرائح رقيقةالسمسم ، شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوج5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البلطي (أو أي نوع من الأسماك البيضاء ذات جودة الساشيمي)شرائح البلطي (أو أي نوع من الأسماك البيضاء ذات جودة الساشيمي)571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التونة ، جودة الساشيميالتونة ، جودة الساشيمي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا