صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

حار الدجاج الذرة مقلاة

حار الدجاج الذرة مقلاة
حار الدجاج الذرة مقلاة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل $1.68 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 327 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط صدور الدجاج والأوريجانو والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 62%، هذا الطبق جيد. حاول حار مقلاة الدجاج, حار الدجاج ماك مقلاة، و مقلاة الذرة الحلوة والدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلب الدجاج بالزيت حتى يصبح لونه وردي ؛ يرفع ويترك جانبا. في نفس المقلاة ، يقلى البصل والفلفل الأخضر في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الطماطم والذرة والتوابل. جلب ليغلي. ضجة في الدجاج والأرز. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
البصلالبصل
الذرةالذرة
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مطهي الطماطم ، تقطيعيمكن مطهي الطماطم ، تقطيع0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المطبوخالأرز المطبوخ2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة1( باذنجان)فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة