حار الدجاج الذرة مقلاة
حار الدجاج الذرة مقلاة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل $1.68 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 327 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط صدور الدجاج والأوريجانو والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 62%، هذا الطبق جيد. حاول حار مقلاة الدجاج, حار الدجاج ماك مقلاة، و مقلاة الذرة الحلوة والدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يقلب الدجاج بالزيت حتى يصبح لونه وردي ؛ يرفع ويترك جانبا. في نفس المقلاة ، يقلى البصل والفلفل الأخضر في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الطماطم والذرة والتوابل. جلب ليغلي. ضجة في الدجاج والأرز. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى حتى يسخن بالكامل.