صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة4
مجلة

حار الأناناس لحم البقر الحساء

حار الأناناس لحم البقر الحساء
حار الأناناس لحوم البقر الحساء هو منتجات الألبان مجانا حساء. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 99 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط 2 ملعقة كبيرة. كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, صلصة الصويا لايت, معكرونة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم البقر المنغولي الحار والأناناس, حار لحم البقر الخضار الحساء، و يخنة لحم بقري حار مع الفاصوليا والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الأناناس والفلفل الحار ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق. أو حتى يحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3
يضاف اللحم يطهى ويقلب 5 دقائق. أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
ضجة في مرق وصلصة الصويا. يغلى المزيج. يترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى ينضج اللحم مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
اخلطي نشا الذرة والماء.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
6
يضاف إلى خليط اللحم مع المكسرات والفلفل. جلب ليغلي; ينضج 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
7
قدميها فوق السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي