صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جيوب اليقطين الساخنة

جيوب اليقطين الساخنة
قد تكون جيوب اليقطين الساخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 368 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقط ألوان الطعام وخردل العسل وصفار البيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول اليقطين فطيرة المعجنات جيوب, جيوب فلافل اليقطين، و صلصة حلوى ساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ، قم بلف ورقة واحدة من المعجنات إلى 15 بوصة. دائرة. باستخدام مطحون 5 في. س 4 في. اليقطين كوكي القاطع ، وقطع ثمانية القرع. كرر مع المعجنات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بنكهة البطيخحلوى بنكهة البطيخ
2
انشر الخردل على ثمانية قرع.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
طبقة مع لحم الخنزير والبصل والجبن إلى داخل 3/4 في. من الحواف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض مع ما يكفي من ألوان الطعام الحمراء للحصول على لون برتقالي. في وعاء صغير آخر ، اخفقي بياض البيض مع ألوان الطعام الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
لون الطعام الأحمرلون الطعام الأحمر
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يدهن خليط البرتقال على حواف المعجنات. أعلى مع القرع المتبقية. اضغط على الحواف لإغلاقها ؛ قطع مع عجلة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
6
فرشاة ينبع مع الخليط الأخضر والقرع مع البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
7
انقله إلى صفائح خبز مدهونة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®