صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

جيوب البيتزا

جيوب البيتزا
قد تكون جيوب البيتزا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الكوسة وصلصة البيتزا والمعكرونة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل احتفل بيوم البيتزا الوطني مع جيوب بيتزا نباتية, جيوب البيتزا، و جيوب البيتزا.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف الكوسة والفلفل الأحمر والفطر. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. ضجة في 1/2 كوب صلصة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
3
لفة القشرة في مستطيل 15 س 10 بوصة; مقطعة إلى 4 (7 1/2 - س 5 بوصة) مستطيلات.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
4
ملعقة ربع خليط الخضار على نهاية واحدة من كل مستطيل; يرش بالتساوي مع جبن موزاريلا. أضعاف المستطيلات في النصف على ملء ؛ حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة. (في هذه المرحلة ، يمكن تغطية الجيوب وتبريدها لتخبز لاحقا لمدة 12 دقيقة. أو ، تجميع جيوب ، خبز 6 دقائق ، وتجميد. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها قبل الخبز 6 دقائق المتبقية أو حتى احمر.)
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
معطف قمم مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
6
ضعيها على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
يقدم هذا الطبق مع المتبقية 2 كوب صلصة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات