جيني فلافل

وصفة فلافل جيني يمكن أن ترضي شغفك الشرقي المتوسط تقريبا 32 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 325 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل متصدع, الفول الحمص, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل جيني فلافل, الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص، و فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة.