جيميلي مع الروبيان والفلفل الأخضر
جيميلي مع الروبيان والفلفل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من طماطم البرقوق والملح والجيميلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان جيميلي, جيميلي مع القرنبيط والبصل الأخضر والزيتون الأخضر، و جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والصفراء الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الجيميلي حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة وعميقة ، تذوب الزبدة.
يضاف الثوم والكراث والفلفل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة براندي واستخدام مباراة طويلة لإشعال ذلك. عندما يموت النيران أسفل ، إضافة عصير البطلينوس ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
تضاف الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
يضاف الجمبري ويتبل بالملح ويطهى على نار معتدلة مع التحريك عدة مرات حتى يصبح الجمبري أبيض طوال الوقت ، حوالي 2 دقيقة.
يصفى الجيميلي ويضاف إلى صلصة الروبيان والفلفل ويقلب جيدا. يضاف البقدونس وزيت الزيتون ويتبل بالملح. تسكب المعكرونة في أوعية وتقدم.