جيميلي مع البروكلي ، لحم الخنزير المقدد ، والحمص

قد يكون جيميلي مع البروكلي راب ولحم الخنزير المقدد والحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 482 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والبروكلي راب ومعكرونة جيميلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الحمص مع البروكلي راب ولحم الخنزير المقدد, جيميلي مع البروكلي رابي والأنشوجة، و جيميلي" توين " باستا مع بروكلي راب بيستو.