جيكاما تبولة وسلطة دجاج
قد تكون تبولة جيكاما وسلطة الدجاج هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 3.14 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والخيار الفارسي والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة تبولة الدجاج, سلطة تبولة شاورما الدجاج، و سلطة دجاج جيكاما لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الجيكاما إلى قطع ، ثم نخفق في محضر الطعام حتى يطحن جيدا.
في نفس إبريق المعالج ، اخفقي البقدونس والنعناع حتى يفرم جيدا.
أضف إلى الجيكاما مع الطماطم والخيار والبصل و 2 ملاعق كبيرة من الزيت وعصير الليمون و 2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يقلب معا ما تبقى من 2 ملعقة طعام زيت مع الفلفل الحلو ، 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل وفرك جميع أنحاء الدجاج.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
اشوي الدجاج مع التقليب حتى تظهر علامات الشواء ، حوالي 4 دقائق.
دع الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق.
خدمة, وتصدرت مع التبولة جيكاما.