جيجانتس (الفاصوليا اليونانية العملاقة المخبوزة)
جيجانتس (الفاصوليا اليونانية العملاقة المخبوزة) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 10.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 84% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 142 جرام بروتين, 260 جرام دهون، وما مجموعه 4390 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مزيج من مكعبات مرق الخضار ، الكاتشب ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية مخبوزة), حبوب جيجانتس المخبوزة، و خبز جيجانتس في صلصة الطماطم.
تعليمات
قم بطهي الفاصوليا المنقوعة مسبقا في قدر الضغط ، مع كمية كافية من الماء لتغطيتها بمقدار بوصة واحدة ، لمدة 20 دقيقة واتركها للجلوس ، دون عائق ، لمدة 2-3 ساعات قبل متابعة الوصفة.ضع الفاصوليا في مقلاة خبز كبيرة.
إضافة جميع المكونات المتبقية ، باستثناء الشبت ، ويقلب جيدا لتوزيع.
صب ما يكفي من الماء الساخن لتغطية الفاصوليا بمقدار 1".
ضع المقلاة في الفرن واضبط الفرن على 400 فهرنهايت.
خبز لمدة 2 ساعة. تحقق ، إذا كنت تحب الفول الخاص بك أكثر عطاء ، طهيها لمدة نصف ساعة أطول.يحرك الشبت لمدة 15 دقيقة من الخبز.سيظل هناك الكثير من العصائر في المقلاة ، لكن الفاصوليا ستمتصها وتتكاثف مع برودة الفاصوليا.مثل جميع وصفات الفول تقريبا ، تتحسن هذه فقط في اليوم التالي ، وفي اليوم التالي next.In اليونان ، ستشكل هذه الفاصوليا الرئيسية ، 'نباتي' وجبة ولن تشمل لحم الخنزير المقدد ، الذي هو بلدي بالإضافة إلى ذلك. غالبا ما نأكل اللحم ، خاصة عندما نكون صائمين. مع أو بدون لحم الخنزير المقدد أو السجق, هذا هو الأكل الجيد, خصوصا مع قطعة كبيرة من جبنة فيتا حاد على الجانب لعاب على بين لدغات من الفاصوليا ومسرفة في تجرع من صلصة وبعض الخير, صادق, الخبز يابس لتنظيف لوحة الخاص بك مع. :-).