جوز الهند والزنجبيل الجير الدجاج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن يكون دجاج جوز الهند والزنجبيل والليمون وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جينجروت وزيت كانولان وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسيط الصيف الريحان الدجاج بالكاري مع جوز الهند الزنجبيل-الأرز الجير, عصير الليمون والزنجبيل وجوز الهند، و اللفت الذائب مع جوز الهند والزنجبيل والليمون لوصفات مماثلة.