جوز الهند-الكمأ التمر

قد يكون الكمأ جوز الهند تاريخ مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب القمح المنتفخة وجوز الهند والتمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تاريخ, جوز الهند, جوز الهند & الكمأ الخطمي, الكمأ التمر، و الكاكاو-الكمأ التمر.